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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以 免肝火上
炎。